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| 一名33歲上班族工作繁忙且壓力大,不只須加班熬夜,有時還要喝酒應酬,油炸辣烤等飲食都沒有節制,即使假日補眠,睡再多卻都沒有睡飽的感覺,反而更加疲憊,體重也不斷上升,吃很多健康食品,狀況都沒有改善。中醫師提醒,這是很典型的慢性疲勞,與身體的陽氣有關,可以透過4種面向檢視自己的陽氣是否足夠,減少耗損才有助於身體恢復健康。
中醫師葉軍廷在「雲品中醫診所」粉專表示,站在中醫的角度,「心臟動能不足」就容易疲累,因為心臟是全身動能的來源,可以食用桂枝湯、生脈飲等湯方來補充體力。「身體負擔過重」可能是宿便、水腫、脂肪或濕氣,不妨運用流汗、小便或排便,排出這些不該留在身上的負擔。「津液血液不足」為「身體補給站」不足,脾胃是身體的後天之本,脾胃越好,津液血液就會源源不絕生成,建議飲用小建中湯、理中湯、四逆湯。 ... |
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