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發表於 2024-3-22 10:19 AM|顯示全部樓層
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一些可能导致眼睛疲劳的因素包括:

蓝光辐射: 大屏幕设备通常会发出较多的蓝光,长时间暴露在蓝光下会导致眼睛疲劳和干涩。

眼睛的持续用力: 长时间专注于大屏幕上的内容会使眼睛的眼肌持续用力,导致眼睛疲劳。

缺乏休息: 长时间连续使用电子设备而没有适当的休息时间也会增加眼睛疲劳的风险。

为了减轻眼睛疲劳,你可以尝试以下方法:
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發表於 2024-3-27 01:48 PM|顯示全部樓層
以下是一些幫助減輕眼睛疲勞的建議:

定期休息: 動不動就休息一下眼睛,遠離螢幕,並讓眼睛休息幾分鐘,有助於減輕眼睛的疲勞。

20-20-20規則: 每隔20分鐘,注視距離至少20英尺外的物體,持續至少20秒。這有助於減少眼睛對螢幕的長時間注視。

環境照明: 確保觀看電影或打電動的環境充足照明,避免過暗或過亮的環境。

使用眼鏡: 如果你有視力問題,確保戴著正確的眼鏡或隱形眼鏡,以幫助減輕眼睛的負擔。
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